El Mindfulness

El Mindfulness, también llamado atención plena o atención correcta, es una práctica milenaria budista del óctuple camino (Arya Ashtanga Marga) enseñada hace 2500 años por el Buda Siddharta Gautama. Consiste en estar atento de manera consciente y a la vez intencional a lo que estamos realizando en el momento presente, lo cual significa aquí y ahora, sin juzgar, sin catalogar, sin etiquetar, sin apegarse afectivamente, o rechazar en alguna forma por nuestras creencias. Mindfulness es un nombre inglés para la práctica budista del (smriti o sati). 

La Atención Correcta o Mente Consciente Vigilante del momento presente. Se llama realmente Samyaksmriti. El vocablo Samyaksmriti es sánscrito y SammaSati es lo mismo pero en idioma Pali. Los practicantes del Dharma y los budistas la practicamos continuamente, siendo nuestra forma de vivir. El Samyaksmriti es el séptimo paso del Ashtanga Marga Yoga (Dharma Yoga o Yoga Budista) porque es el séptimo paso del Arya Ashtanga Marga enseñado por Sakyamuni. Si bien en el año 1340 apareció en inglés el vocablo mindful y en 1382 el vocablo mindfully, fue en 1530 cuando surge la palabra Myndfulness peor todos ellos con otros significados. En 1561 nace el término Mindfulnesse y en 1817 Mindfulness. En 1881, Thomas William Rhys Davids traduce el término Samma Sati del pali (Samyasmriti en sánscrito) como Mindfulness. Esta traucción no en realidad correcta, puesto que en inglés se debería haber traducido como Right Attentiveness o Full Awareness. No obstante esto, el término comenzó a ser utilizado dentro del budismo en Occidente por el monje budista Thich Nhat Hanh. 

Inspirado en las enseñanzas del monje budista Thich Nhat Hanh un médico estadounidense que era practicante de Yoga y Zen Budismo llamado Jon Kabat-Zinn, comenzó a aplicar el método budista para luchar contra el stress, creando un programa y una marca registrada propia. El método se llama Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) o en castellano español: Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP). Pero en realidad el Mindfulness real y verdadero llamado SamyakSmriti no tiene como fin reducir el Stress, sino, por el contrario, eliminar algo más profundo en el espíritu del ser humano como es el Dukkha que significa Sufrimiento e Insatisfacción. El Based Stress Reduction (MBSR®) no es el Mindfulness, es una terapia basada en el Mindfulness. Sin embargo, quienes practicamos Samyasmirti o Mindfullnes durante años, sabemos administrar el stress cotidianamente. Pero nuestra meta es eliminar el sufrimiento y la insatisfacción (Dukkha), y cuando lo eliminamos continuamente llegamos a tres estados diferentes según la ocasión. La Felicidad, La Tranquilidad o Calma y la Armonía. Dharmachari Maitreyananda es Master certificado en MIndfulness, Grand Maestro en Meditación, más conocido por ser Grandmaster de Maestros de Yoga es Ph. D. en Psicología, curso la certificación de Psicología Deportiva, además la de Psicología Deportiva en Fútbol, y realizó los cursos Psicoterapias de la Actualidad y se especializó en Terapia Cognitiva Conductual. Se gurado en como Neuroentrenador y Coach. Se ha dedicado y especializado en Psicología del Yoga, Budismo y Ayurveda, y practica Mindfulness o Samyaksmriti desde hace 41 años, junto al Samatha, Vipassana, Jhana, Tarka, Bompu Zen, Zen y Conteplación Budista. Se dedicó a la práctica del Budismo desde los 17 años de edad y estudio en Meditación y Budismo en diferentes escuelas, en los Himalayas, en India, Alemania, Suiza, España y Estados Unidos. En 1990 creó la PsicosomatoNoología y la Psicosomatolgía introduciendo el Mindfulness en Argentina en el programa de Psicosomatología Deportiva y Yoga Cientificó dictado en la presidencia de la Nación CENARD.